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不起眼的生活恶习让你加速变老

发表于:2019-11-08


Л  & 生活中一些不起眼的恶习会让你&ld╦╧q▦▩uo;自寻ↁ死路&rdqu▣▤▥∴o;?〆下面╫随小编一起看看这十大恶习吧!

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Ъ ¤ ╟ 1、·ж缺乏▲运动

Σ   2/3的受调查ō者达不到每周3次、∷每次30⿰分∝钟以上的运动标准⿶。卫生部首席■健康≥教τ育专家洪昭★光指出⿵,运∩动量不足会引起肥胖、高血♯♮压、动脉◄硬↖化、冠心病§々、腰痛等一系☼列疾病。Щ人们应至∟▨少↹保持每周运动3⊙—5♂次,每次30▓分钟。

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