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健康也可“蒸”出来

发表于:2019-12-29



  随着时代的发展,汗蒸逐渐成为°゜养身保健的热门词。近年来,中山的汗ζ蒸馆逐渐多了起来,汗蒸馆成了"健身达人保养皮肤↹常∏去的地方,因为汗蒸可以使人尽情流汗,加快体内毒素的排出,有很好的养生保健功效。

  蒸汗到底是一种什么样的养身方式,有哪些好处?是否→所有☞人都可以享受汗蒸?

  出汗可助人体排毒、减肥

  随着炎炎夏季的继续,很多白领在白天工作时会觉得无精打采,下班后便前往汗蒸馆体验“蒸&rdqu╪o;的享受。目前,大大小小的汗蒸房在中山已有十多ミ家,以生物波汗蒸、纳米汗蒸为主。

  中医学认为,夏季热而多雨,湿气较重。湿邪过盛可致病,湿气太重致人生病后,病人往往出现头昏头重、四肢酸懒、关节屈伸不利、胸中郁闷、食欲不振、舌苔厚腻等症状。此外,很多人喜欢在夏天吃冷▉饮,如果过多食用,可能损伤人⿱体阳气,导致体内湿气过盛。通过汗蒸养生,可以达〩到在炎热夏天祛除体内湿气、健康身体的目的。

  &ldqΨuo;很多※人以前不是很清楚汗蒸,在渐渐得知汗蒸♀的好处后,加入这支保健队伍的达人越来越多了。小榄体验汗蒸的白领占多数,大多是奔着保养皮肤和¥养生保健目的来的。&∥rdquo;安然纳米汗蒸Ⅶ馆老板关梅青说。

  有资料表明,主动出汗可υ帮助人体排毒、减肥,还有治疗⿹高血压的功效。◆汗蒸是利用红外线反射原理加温使人流汗,是一种强调高热的物理疗法,有代谢皮肤有害物质、提高肌肤弹性、促进血液循环和新城代谢的效果。

  汗蒸馆最核心的地方汗蒸室,经过洗澡沐浴后,换上专用服装就可进入温度★40℃的汗蒸房内¤,地上、墙上均散发出热量。仅5分钟,就会觉得汗流浃背;20分钟后,明显感觉身上皮肤在呼吸,非ж常舒服,但要不断补充水分。

  东凤胡先生每周会到汗蒸房享受一次。“一天24小时对着空调,办公室有空调,回家开车也有空调,想运动都没时间,听说汗蒸对身体挺好的,每周到汗蒸馆里蒸一下,感觉很舒服。”胡先生说。

  还有不少女性朋友表示,汗∵蒸起源于韩国,汗蒸房里大汗淋漓的感觉不亚☆于在健┏身房里出汗带来的快感,感觉挺痛快的,&ldq⊕uo;你看,我现在皮肤好吧!蒸了一段时间,皮肤明显红润有光泽了&rdq└uo;。

  汗蒸々虽┊┋好♥适量为佳

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⿵   汗蒸使人体排出大量的汗液,促使身体新陈代谢,确实具有改善人体微循环、排毒美容、瘦身塑体的作⊿用,也可增加○人的血液流量,加速血液循环,提高身体含氧кⅪ量,加快排除人体℉内的重金属和┗毒素,提高人☆体的免疫功能,降低血脂╤及胆固醇,促进◇脂肪燃烧。汗蒸时出的汗不粘、无异味,对皮肤有保⊙湿作用。

  小ξ榄安然纳米汗蒸馆┌关小姐说:“体验汗蒸时,不要频繁出入蒸房,不要揉搓身上的泥垢,用毛巾擦拭即可Ю,体验时要适当补充水分防止虚脱,每次汗蒸40—60分钟最适宜,也可根据自身Э的耐受力作适当调整。”

  要达到最佳的汗蒸效果,关小姐建议,汗蒸后体验者要及时喝水,汗蒸后6个小时内不适合淋浴,2小时内不能吸烟且不宜食用过凉的食物,否则会降低汗蒸的保健效果,建议一周做1—2次汗蒸۞۞。

  有专家提出,做汗蒸也要因人而异,除了高血压、孕妇等人群不能做汗↗蒸之外,体质较弱的人也尽量少去做汗蒸。王彰(来源:南方日报)

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