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健康也可“蒸”出来

发表于:2019-12-29



╱╲   随着时代的发展,汗蒸逐渐成为养身保健的热门词。近年来,中山的汗蒸馆逐渐多了起来,汗蒸馆成◥了健身达人保养皮肤常去的地方,因为汗蒸可以使人尽情流汗,加快体内毒素的排出,有很好的养生保健功效。

Ф   蒸汗到底是☺☻一种什么样的╫养身方式,有哪些好处?是否所有人都可以享受汗蒸?

  出汗可助人体★排毒、减肥

  随着炎炎夏季的继续,很多白领在白天工作↕时会觉得无精打采,下班后便前往汗蒸馆体验“蒸”的享受。目前,大大小小的汗蒸房在中山已有十多家,以生物波汗蒸、纳米汗蒸为主。

  中医学认为,夏季热而多雨,湿气较重。湿邪过盛可致病,湿气太重致人生病后,病人往往Ↄ出现头昏头重、四肢酸懒、关节屈伸不利、胸中郁闷、食欲不振、舌苔厚腻⿺❤等症状。此外,很多人喜欢在夏天吃冷饮,如果过多食用,可能损伤人体阳气,导致体内湿气过盛。通过汗蒸养生,可以达到∴在炎热夏天祛除体内湿气、健康身体的目的。

  “很多人以前不是很清楚汗蒸,在渐渐得知汗蒸的好处后,加入这支保健队伍的∵达人越来越多了。小榄体验汗蒸的白领占多数,大多是奔着保养【皮肤和养生保健目的来的。”安然纳米汗蒸馆老板关梅青说。

  有资料表明ミ,主动出汗可帮助人体排└毒、减肥,还有治疗高血压的功效。汗蒸是利用红外线反射原◐理加温使人流汗,是一种强调高热的物理疗法,∑有代谢皮肤有害物质、提高肌肤弹性、促进血液循环*和新城代谢的效果。

К   汗蒸馆最核心的地方汗蒸室,经过洗澡沐♣浴后,换上专用服装就可进入温度40℃的汗蒸房内,地上、墙上均散发出热量。仅5分钟,就会觉得汗流浃背;20分钟后,明显感觉身上皮肤在呼吸,非常舒服,但要不断补充水分。

  东凤胡先生每周会到汗蒸房享受一次。&ld⊙quo;一天24小时对着空调,办⺌公室有空调,回家开车也有空调,想运动都没时间,听说汗蒸对身体挺好的,每周到汗蒸馆里蒸一下⿻,感觉很舒服。⊥”胡先生说。

  还有不少女性朋友表示,汗蒸起源于韩国,汗蒸房里大汗▧淋漓的感觉不亚于在健身房Ⅰ里出汗带来的快感,感觉挺痛快的,“你看,我现在皮肤好吧!蒸了一段时间,皮肤明显红润有光泽了”。

  ╬汗蒸虽好适量⊿为佳

  汗蒸使人体排出大量的汗液,促使身体新陈代谢,确实具有改◇善人体微循环、排毒美容、瘦身塑体的作用,也可增加人的血液流量,加速血液循环,提高身体含氧量,加快排除人体内的重金γ属和毒素,提高人体的免疫功能,降低血脂及胆固醇,促进脂а肪燃烧。汗⿵蒸时出的汗不粘∞、无异味,对皮‥≤肤有Г保湿作用。

  小榄安然纳米汗蒸馆关小姐说:“体验汗蒸时,不要频繁出入蒸房,不要揉搓身上的泥垢,用毛巾擦拭即可,体验时要适当补充水分防止┚虚脱,每次汗蒸40&mdash∞;60分钟最适宜,也可根据自÷身的耐受力作适当调整。”

  要达?到最佳的汗〦蒸效果,关小姐建议,汗蒸后体验者要及时喝ж水,汗蒸后6◤个小▐时内不适合淋浴,2小Ψ时内不能吸烟且不宜食用过凉的食物,否则会降低汗蒸的保健效◑↔↕▪果,建议一周做1ρ—2次』汗蒸。

  有专家提出,做汗蒸也要因人而异,除了高血压、孕妇等人群不能做汗蒸之外,体质较弱ㄨ的人←也尽量少去做汗蒸。王彰(来源:南方日报)

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